خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه فعالیت بدنی و فواید آن در کودکان و نوجوانان با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

واژه هزینه انرژی با واژه فعالیت بدنی و ورزشی هم معنی نمی باشد. بطوریکه، یک فرد ممکن است انرژی مشابهی را در یک فعالیت شدید کوتاه مدت و یک فعالیت سبک طولانی مدت مصرف نماید، در حالیکه جنبه های سلامتی و تأثیرات فیزیولوژیکی این دو نوع فعالیت کاملاً متفاوت می باشد. ( کاسپرسن و همکاران2 1985 ). همچنین هزینه انرژی با اندازه بدن ارتباط دارد. ( جیمز و همکاران3 1990 ؛ استفانی و همکاران4 ، 2008 ). بطوریکه، یک فرد کوچک اندام که فعالیت های شدید انجام می دهد ممکن است که در 24 ساعت، هزینه انرژی یا میزان کالری مصرفی مشابهی با یک فرد تنومند که زندگی بی تحرکی دارد، داشته باشد. از این رو اگر، ورزش و فعالیت بدنی تنها بر اساس میزان هزینه انرژی بیان شود، نمی تواند هیچ گونه اطلاعاتی از الگوهای فعالیتی فرد ارائه کند. از این رو، معمولاً سطوح فعالیت بدنی بر اساس هزینه انرژی به صورت کیلوکالری یا کیلوژول در واحد وزن بدن بیان می شود. ( کاسپرسن و همکاران1985).

فهرست مطالب
2-1 مقدمه10
2-2 هزینه انرژی10
2-3 فعالیت بدنی13
2-4 فعالیت های بدنی در کودکان و نوجوانان 14
2 – 4 – 1فواید فعالیت های بدنی در کودکان و نوجوانان 17
2 – 4 – 2سطوح فعالیت بدنی روزانه در کودکان19
2-4-2-1 روش های برآورد سطوح فعالیت های بدنی در کودکان 20
2-5 آموزش و پرورش و جمعیت دانش آموزی و فضاهای آموزشی31
2-6 رفتارهای کم تحرک ( تماشای تلویزیون، کار با رایانه و ...)31
2-7 سطح تحصیلات والدین وسطوح مختلف بدنی در کودکان 32
منابع