برای درک بهتر معنی استرس، بهتر است نخست نظری به چگونگی کار بدن انسان داشته باشیم. بدن ما شامل مواد شیمیایی و قسمت های متنوعی است که هر یک به هنگام اعمال حیاتی نظیر حرکت، تنفس، خواب، غذا خوردن و غیره لحظه به لحظه در حال تغییرند، ولی این تغییرات باید در حدود معین  و هماهنگ با یکدیگر باشند.

کلود برنارد بیولوژیست بزرگ فرانسوی در سال 1859 خاطر نشان کرده است که محیط داخلی بدن انسان باید همواره برای پاسخ دهی به تغییرات محیطی آمادگی داشته باشد. برای مثال، تأمین نیازهای حیاتی، فشار خون پیوسته در حال تغییر است. به همین ترتیب جریان خون قلب، مقدار اکسیژن و مواد غذای آن هماهنگ عمل می کنند. اما اگر هر یک از آنان بیش از اندازه تغییر کنند، بدن قادر به تحمل آن نیست و منجر به عوارض فردی و حتی مرگ می شود. در حقیقت، یکی از حالات بیماری، زمانی است که تغییرات جسمانی از حد معین تجاوز  کند. علت چنین تغییراتی ممکن است عوامل خارجی نظیر میکروب، صدمات بدنی، آلودگی هوا یا احتمالاً از کارافتادگی قسمتی از اعضای بدن در نتیجه پیری باشد (کوپر و دیوی ، 2004).

در نخستین دهه های قرن بیستم به نقش تفکر در بروز بیماری های جسمانی و نقش تعارض های درونی در بیماری های روانی توجه شده (ویت کوور ، 1977)، و مباحث مربوط به اختلال های روان‌تنی مطرح گردید. یکی از دانشمندانی که به شکل گیری دیدگاه روان تنی کمک کرد، والترکانن  بود. او در بررسی خود به این نتیجه رسید، چنانچه هر تغییری از حد معینی تجاوز کند، بدن تعدی‌های لازم را به عمل می آورد. برای جلوگیری از گسترش تغییرات اصلی، فعالیت های بسیاری در بدن به وقوع می پیوندد. به طور مثال، به هنگام اهدای خون، سایر سیستم های حیاتی، کمبود آن را در بدن جبران می کند؛ این جبران شامل تغییرات کوچکی که در سرخرگ های بدن و جریان قلب؛ ورود مایع از سلول ها دستگاه گردش خون است که بعداً با نوشیدن آب یا آب میوه کاهش آب بدن جبران شده و بدین ترتیب تمام قسمت های بدن به اندازه کافی خون دریافت می‌کند.

فهرست مطالب
2 1  مقدمه    17
2 2  مفاهیم بنیادی    17
2 2 1  استرس    17
2 2 2  تأثیرهای استرس    19
2 2 3 کارکردهای فیزیولوژیک استرس    21
2 2 4 چرخه استرس    26
2 2 5  عوامل موثر در بروز استرس    26
2 2 6  منابع استرس    28
2 2 6 1  استرس هاي ناشي از شغل    29
2 2 6 2  استرس هاي ناشي از مسائل اجتماعي    30
2 2 6 3  استرس هاي ناشي از شرايط خانوادگي    31
2 2 6 4  مهاجرت    31
2 2 6 5  استرس ناشی از شرکت در فعالیت های ورزشی    32
2 2 7 علائم استرس    33
2 2 7 1 علائم جسماني    33
2 2 7 2 علائم رواني و رفتاري    34
2 2 8  سير تاريخي استرس    35
2 2 9 نظريه ها و الگوهاي استرس    37
2 2 9 1  نظريه ی روان تحليل گري    37
2 2 9 2  نظريه ی ضعف جسماني    38
2 2 9 3  نظريه ی تكوين و تعادل خودكار    39
2 2 9 4  نظريه ی پردازش اطلاعات    39
2 2 10  الگوهای استرس    40
2 2 10 1  الگوي فرهنگي اجتماعي    40
2 2 10 2  الگوي روان تني    41
2 2 10 3  الگوي واكنش حفاظتي    42
2 2 10 4  الگوي پاسخ فيزيولوژيكي    43
2 2 10 5  الگوي بيوشيمي    43
2 2 10 6  الگوي دوهرنوند    45
2 2 10 7  الگوي متغيرهاي روان شناختي و اختلال هاي جسماني    46
2 3  پژوهش های پيشين    
فهرست منابع و ماخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی